Hashtag Nedir?

Evet, artık her yerde duyduğumuz hashtag nedir, açıklayalım. Hashtag, sosyal medyada dikkat çekmek istediğimiz bir kelime ya da bir konuyu # sembolü ile beraber kullanmaktır. Hayatımıza Twitter sayesinde giren hashtag ile ana haber bültenlerinden dizilere kadar her yerde karşılaşıyoruz. Örneğin; ana haber bültenlerinde o günün hashtag’i veriliyor. Siz de Twitter’da o hastag’i kullanarak tweet attığınızda ana haber sunucusu sizin yazdığınız tweeti görebiliyor. Özellikle dikkat çekmek istediğiniz bir konu ya da olay varsa; hashtag, televizyona ulaşmanızın dolaylı olarak da büyük kitlelere ulaşmanızın bir yoludur.

Hashtag iki farklı amaç için kullanılır;

• Gündem yaratmak
• Spesifik bir konuyu hashtag üzerinden takip etmek

Günümüzde birçok kişi eğlence amaçlı da kullanılıyor ancak hashtag amacı dışında kullanıldığı zaman sosyal medya hesaplarınıza herhangi bir fayda sağlamayacaktır. Mizah amaçlı, o an okuyanları gülümseten iletilerden öteye gidemez.

Neden Hashtag Kullanmalıyım?

Sosyal medya güçlü bir mecradır. Günümüzde basın yayın yolu ile haberdar olamadığımız birçok konu, sosyal medya sayesinde gündemimize girebilmektedir. Hashtag kullanmak da sosyal medyanın gücünü doğru ve mantıklı şekilde yönlendirmenizi sağlamaktadır. Hashtag, Twitter ile hayatımıza giren bir kavram olsa da şu anda tüm sosyal medya uygulamalarında hashtag kullanılıyor. Her mecraya göre hashtag kullanmanın amacı da farklı diyebiliriz. Yazımızın devamında kullanıcılarının en fazla hashtag kullandığı sosyal medya mecralarını detaylı bir şekilde anlatacağız. Ancak genel olarak neden hashtag kullanmalısınız yakından bakalım;

• Büyük kitlelere duyurmak istediğiniz bir konu varsa hashtag kullanmak size fayda sağlar.
• Hashtag kamuoyu oluşturmanıza aracı olur.
• Farkındalık yaratmak istediğiniz bir durum varsa hashtag ile çok fazla kişiye ulaşabilirsiniz.
• Gündemde olan hashtag’leri kullanarak hesabınızın dikkat çekmesini ve büyümesini sağlayabilirsiniz.
• Spesifik konuları takip etmenizi ve o konu ile ilgili diğer kişilerin sizi fark etmesini sağlar. (Örneğin; #çiçekbakımı gibi bir hashtag’i gönderilerinizde kullanmanız çiçeklerle ilgilenen diğer kişilere ulaşmanızı sağlar.)
• Sosyal medya uygulamalarında yer alan algoritmalar sizin gönderilerinizi ilgili kişilere gösterir. Kullandığınız hashtag’ler hesabınızın ne ile ilgili olduğunun anlaşılmasını sağlar. Bu da daha fazla kişiye ulaşmanızı kolaylaştırır.

Twitter’da Hashtag Kullanımı

Yazımızın başında da belirttiğimiz gibi hashtag’in ne olduğunu Twitter ile beraber öğrendik. 2006 yılından beri Twitter’da kullanılan hashtaglerin etkisi her geçen gün de artıyor. Hashtag kullanmak, şu anda kamuoyu oluşturmak için televizyon programları kadar etkili bir yöntem. Ancak Twitter’da hashtag kullanmanın da birkaç detayı bulunuyor. Yapılan araştırmalara göre;

• Bir tweet’te ikiden fazla hashtag kullanmak etkileşim kaybı yaşatıyor.
• Bir tweet’te tek hashtag kullanmak ise etkileşimi artıyor.

Yani ne kadar az hashtag o kadar çok etkileşim! Ayrıca tweet’iniz ile alakasız hashtag’ler de hesabınızın değerini düşürmektedir. Bu nedenle dikkat çekmek istiyorsanız gündemde yer alan hashtag’leri kullanarak gündeme dair tweet’ler atmalısınız.

Instagram’da Hashtag Kullanımı

Instagram’da hashtag kullanımı tartışmalı bir konu. Algoritmasını sürekli değişen Instagram’da hashtag kullanımı ile ilgili sosyal medya uzmanları da ikileme düşüyor. Bir kısım sosyal medya uzmanı her gönderide hashtag bulunmalı derken; bir kısım da “Hesabınız uzun süredir varsa kullandığınız hashtagler etkileşiminizi düşürür” diyor. Bu konuyu biraz daha detaylı anlatalım. Instagram’da her gönderide hashtag kullanımı gerekir diyenler şu konuların altını çiziyor:

• Instagram gönderilerinizde kullandığınız hashtagler hesabınızın içeriği ve dolayısıyla da o gönderinizle ilgili olmalı. Alakasız hashtagler kullanmanız hesabınızın etkileşim almasını engeller.
• Gönderilerinizin altına yazdığınız hashtagler en fazla 5-6 adet olmalı. Daha fazla yazılan hashtagler spam olarak algılanmanıza neden olur. (Instagram’da bir gönderide en fazla 30 hashtag kullanabiliyorsunuz ancak 30 hashtag kullanmak hesabınızı tehlikeye atacaktır.)
• Hashtag kullanmazsanız gönderilerinizin etkileşimi düşük olur, diğer kişiler sizi keşfedemez.

Instagram’da hashtag kullanımı konusunda farklı düşünen sosyal medya uzmanları ise şunları söylüyor;

• Instagram hesabınızı yeni açtıysanız eğer bir süre hesabınız ile ilgili hashtag kullanmalısınız. Bu sayede sistem sizin hesabınızın ne ile ilgili olduğunu anlar ve ilgili kişilere gönderilerinizi gösterir.
• Instagram hesabınız eski ise her gönderinizde hashtag kullanmanız etkileşiminizi düşürür, gönderilerinizin Keşfet’e düşmesini engeller.

Yukarıda da gördüğünüz gibi Instagram’da hashtag kullanımı hassas bir konu. Eğer büyütmeyi düşündüğünüz bir Instagram hesabınız varsa bu detayları kendi özelinizde incelemenizi öneririz. Deneme yanılma yöntemi ile gönderilerinizi paylaşın ve hangi yöntem size daha fazla etkileşim sağlıyorsa o yöntemi kullanın.

Pinterest’te Hashtag Kullanımı

Güçlü sosyal medya platformlarından biri de biliyorsunuz ki Pinterest. Özellikle de ürün satışı yapan kişi ve firmalar tarafından tercih ediliyor ve aktif bir şekilde kullanılıyor. Dijital pazarlamanın öneminin arttığı bugünlerde Pinterest’te yapılan her paylaşım da oldukça kıymetli. Sosyal medya uzmanlarına göre Pinterest’teki gönderilerinize maksimum 20 adet hashtag kullanmalısınız. Ve yine yazdığınız hashtaglerin gönderinizle alakalı olmasına özen göstermelisiniz.

En İyi Hashtagler Nasıl Bulunur?

Sosyal medyada kullanacağınız en iyi hashtagleri nasıl bulacağınızdan da bahsedelim. En iyi hashtagler için açılmış web siteleri bulunuyor ancak bu sitelerde yer alan hashtagleri kullanmanın size bir faydası olmayacaktır. Hesabınız için en iyi olan hashtag’i siz araştırarak bulursunuz. Hedef kitlenizi tanıyarak, onların beklentilerini tespit ederek ve sonucunda da SEO çalışmalarınızı yaparak.

Diyelim ki, çiçeklerle ilgili bir Instagram hesabınız var. Kullanacağınız hashtagler çiçek seven kişilerin yani sizin hedef kitlenizin arama yapacağı kelimelerden oluşmalı. Örneğin; #çiçeksever #çiçekbakımı #kaktüs #flower #flowerlovers gibi hashtagler sizin gönderileriniz için uygun olacaktır. Burada önemli olan bir diğer nokta da; gönderi sayısı daha az olan etiketleri kullanmaktır. Instagram arama butonuna kelimeleri yazdığınız zaman yan tarafında o hashtag ile ilgili kaç adet gönderi paylaşıldığı yazar. Milyonlarca gönderi paylaşılan bir hashtag kullanmak yerine, 10 bin-50 bin arası bir hashtag seçmek sizin için daha faydalı olacaktır.

Twitter’da en iyi hashtagleri ise gündemi takip ederek bulabilirsiniz. Uygulamayı açtıktan sonra arama butonuna bastığınız zaman o an gündemde konuşulan güncel hashtagler karşınıza çıkacaktır. Siz de o gündeme dair ilgili tweet yazar ve hashtag kullanırsanız, hesabınız listede görünür ve diğer kişilerin ilgisini çekersiniz.

En iyi hashtagleri araştırarak bulabilirsiniz. Unutmayın sizinle alakasız ve çok fazla sayıda kullanılan hashtagler size fayda sağlamaz. Aksine hesabınız spam olarak görülür, gönderileriniz ilgili kişilere gösterilmez, bunun sonucunda da hesabınızı organik olarak büyütemezsiniz.

Instagram’da Engellenen Hashtag Nasıl Bulunur?

Hesabınızı riske atan durumlardan biri de Instagram tarafından engellenmiş olan hastag’leri gönderilerinizde kullanmanızdır. Amacını aşan, toplumu olumsuz yönde etkileyen bazı hashtagler Instagram tarafından engellenmektedir. Yakın dönemden örnek vermek gerekirse; Instagram Covid 19 aşısı ile ilgili aşı karşıtlığı olan hashtaglerin engelleneceğini belirtmişti. Cinsel içerikli kelimeler de Instagram’ın engellenen listesinde yer alıyor. Engelli hashtag listesi elbette ki çok uzun, hepsine burada yer vermemiz mümkün değil; ancak siz bir hashtag’in engelli olup olmadığını şu şekilde anlayabilirsiniz;

• Instagram hesabınıza girin.
• Arama simgesine dokunun.
• Yukarıdaki arama butonuna dokunun ve hemen altında “Etiketler” yazan bölüme dokunun.
• Kullanmak istediğiniz hashtagleri yazın.
• Siz harfleri yazdıkça altta ilgili kelimeler listelenecek. Yazdığınız hashtag engelli ise bu liste içerisinde yer almayacaktır.

Bilgisayarda Hashtag Simgesi (#) Nasıl Yapılır?

Hashtag simgesi (#), iki yatay ve iki dikey çizginin birleşiminden oluşan, kareye benzeyen ve adına “number sing” denilen semboldür. Telefondan içerik hazırlarken telefon klavyesinde bulmak oldukça kolaydır. Ancak bilgisayardan bir gönderi yazdığınızda bulmanız biraz zor olabilir çünkü tek tuşla yazılmıyor. Bilgisayardan hashtag simgesi yazmak için “Alt Gr ve 3” tuşlarına aynı anda basmanız gerekiyor. F ve Q klavyelerde aynı şekilde yazılan hashtag simgesini “3” rakamının yer aldığı tuşun üzerinde de görebilirsiniz.

Hashtag nedir ve nasıl kullanılır, sizlere aktarmaya çalıştık. Yazımızın içerisinde yer alan bilgileri kullanarak sosyal medya hesaplarınızı daha verimli ve hızlı bir şekilde büyüteceğinize inanıyoruz. Hashtag kullanımı, sosyal medyadaki varlığınız için elbette ki çok önemli ancak size fayda sağlayacak hashtag’leri araştırarak bulmalısınız. Sizinle ilgisi olmayan, sadece popüler olan hashtag’leri kullanmak size fayda sağlamayacaktır.

Şu yazılarımızda ilginizi çekebilir;

Instagram Video Nasıl İndirilir?

YouTube Video İndirme Nasıl Yapılır?

Türkiye’nin En İyi Blog Siteleri

The post Hashtag Nedir? Nasıl Kullanılır? appeared first on Genç Klavye.

Varrao Nedir?

Bu hastalık, pek çok arıcı için korkulu rüya olarak tanımlanıyor. Çünkü bu hastalık sonrasında arılar zayıflamakta ve güçsüz düşmektedir. Arıların sönmesi ve zayıflamasında ektili olurken, bu hastalık ile mücadele etmek ve kısa sürede arıları bu hastalıktan kurtarmak oldukça önemlidir. Mesela, sonbahar aylarına ortalama olarak 100 arı ile giriyorsanız, yine bahar aylarına kaç arı ile girebiliyorsunuz bu oldukça önemli bir durum teşkil etmektedir. Hastalıktan dolayı arılarınız sönüyor, zayıflıyor ve ölüyorsa, arı hastalıkları ile mücadele etmek için bazı yöntemler kullanabilirsiniz.

Varrao Hastalığı İle Mücadele

Arıcıların geneli daha önceden bu hastalıklar ile karşılaşmaları halinde, varrao ile mücadele için oksalik asit kullanmaktadır. Arılara yapılan ilaçlamalar için tercih edilen bu kimyasal madde hakkında kısaca bazı bilgiler sunarak sizlere yardımcı olalım.

Son zamanlarda ismini oldukça fazla duyuran oksalik asit ne işe yarar sorularınıza şu bilgiler işle yanıt verebilmemiz mümkündür.

Oksalik Asit Hakkında

Arıcılık sektöründe önemli bir yere sahip olan oksalik asit;

• Bitki kökenli bir yere sahip olan tanınmış organik asitlerden olmaktadır
• Sodyum, kalsiyum tuzu şeklinde görülmesi mümkündür. Soydum tuzu şeklinde kuzukulağı içerisinde bulunurken, yine kalsiyum tuzu olarak ravent bitkisi içerisinde yer almaktadır. Yine diğer bitkilerin de özsuyu içerisinde yer aldığı da bilinmesi gerekenler arasında.
• Yine bu bitkilerin arasında kuzukulağının yanı sıra ıspanak ve domatese yer verebilmekte mümkündür.
• Eğer ki bahsedilen oksalik asit bir canının içerisine girer ise, iyonlaşarak tuz oluşturmaktadır
• Oksalik asit pek çok konuda faydalı olurken, yanlış seçimlerden dolayı insan sağlığı için oldukça tehlikeli olabilmektedir.

Kullanım Alanları

Kullanım alanında farklılık görebilmek mümkün olurken, genel olarak oksalik asit ne işe yarar sorularının yanı sıra kullanım alanları için de şu bilgilere yer verebiliriz.

• Bazı toprak metallerinin birbirinden ayrılması için kullanılabilmektedir
• Dihirat olarak bilinen iki sulu oksalik asit, alkalimetre ve manganometride, kalsiyumların kantitatif analizlerinde kullanılmaktadır
• Yine endüstri sektöründe de oldukça fazla tercih edilen bir asit olarak tanımlanması mümkündür.
• Antimonlu tuzları gibi tekstil boyamasında da kullanımı gerçekleştirilmektedir.
• Gıda sektöründe de kullandığı alınan bilgiler arasında. Varrao mücadelesi de yine bunlar kapsamında yer alabilir. Arılarda yer alan hastalıklar, bal oluşumu için önemli olurken, kurtulmak gerekenler arsında. Sizlerde varrao mücadelesine oksalik asit ile birlikte ulaşabilirsiniz.

Uygulamasında Kullanılan Methodlar Nelerdir?

Bu konuda 2 farklı method kullanılmaktadır. Birincisi olan çözelti uygulaması ile sıvı damlatılarak kullanılmaktadır. İkinci farklı bir yöntem olan buharlaştırma şekli ile de kullanılabilmektedir. Kısaca bu iki yöntem hakkında da bilgileri sizlere sunarak yardımcı olalım.

• Buharlaştırma yöntemi nedir?
  • İki sulu oksalik asit teknik özelliklerinden faydalanılmaktadır. Direkt olarak uygulanan ısı sayesinde katı halden gaz haline geçerek, süblimleşme meydana gelmektedir. Bu şekilde bu yöntem uygulanabiliyor
  • Kovan içerisinde buharlaştırma aparatları yapılması gerekmektedir. Yine bu asidi direkt olarak dışarıda buharlaştırarak, kovan içerisine bir boru yardımı ile aktarılabilir. İsteğinize göre farklı bir sistem oluşturabilirsiniz.
  • Bu yöntemin avantajları arasında, kovamın kapağını açmadan uygulama sağlanmasıdır. Böylelikle daha kolay bir uygulama gerçekleştirilmektedir.
  • Arılar da bu durumda ıslanmadığından dolayı üşüme gibi bir sorun meydana gelmiyor
  • Sindirim sistemlerine her hangi bir olumsuz etki vermemektedir
  • Ortalama olarak bir yıl içerisinde birkaç defa yapılması uygun görülmektedir
  • Bu yöntem uygulanırken, arılar üzerinde her hangi bir stres oluşumu da gözlemlenmemiştir.
  • Gün içerisinde genel olarak arı uçuşlarının olmadı saatlerde uygulanması tavsiye ediliyor. Bal akımı dönemi hariç olarak tanımlanması mümkün. Yani bal akımı dönemi hariç arı uçuşu olmaması gerekiyor
  • Sadece ergin arılar için varrao hastalığına etki etmektedir
  • Esas uygulamalar, geç sonbahar ve kış mevsimlerinde uygulanması mümkündür.
  • Başarı yüzdesini artırmak için kapalı arıların olmadığı ya da daha az olduğu zamanlarda yapılması sizlere yardımcı olabilecektir.
  • Sizlerde buharlaştırma tekniğinin özelliklerinden faydalanarak, oksalik asit ne işe yarar sorularınızı bu şekilde yanıtlandırabilir ve hastalıklar ile kolay bir şekilde mücadele edebilirsiniz. Yine bunun yanı sıra tercih edilen arılar üzerine damlatılan sıvı yöntemi ile de uygulama gerçekleştirilebilir.

• Sıvı damlatılarak kullanımı hakkında
  • Yine ilk method olan sıvı damlatılarak kullanılması da kolay bir şekilde uygulanabiliyor. Bunun için ise oksalik asit maddesinin yan ısıra su ve şekere ihtiyacınız var. Su ile şeker karıştırılan su ile bu asit birlikte karıştırılmalıdır. Mevcut dış sıcaklığın ortalama olarak 10 derece altında kullanımı uygundur. Bunun için 0 ile 5 derece tercih edilebilir.
  • Arılar üzerine damlatılma şekli ile uygulanmaktadır.
  • Fakat kullanım zamanı önemli olarak dikkat edilmesi gerekenlerden olmaktadır. Mesela, bu yöntem; kapalı yavruların olmadığı dönemlerde kullanılması gerekiyor. Bunun yanı sıra arının salkımda olmadığı zamanlar uygulanması tercih edilmektedir.

Bal arılar Üzerinde Etkisi Var mıdır?

Yine arıcılık yapan kişilerin sorduğu sorular arasında, bal arıları üzerinde etkisi yönünde sorular yer alıyor. Sıvı damlatma yöntemi ile bir takım sorunlar yaşanabiliyor. Genel olarak fazla doz kullanıldığında maalesef arı ölümleri meydana gelmektedir. Birden fazla uygulamalarda yanlış doz dahilinde arıları kaybedebilirsiniz.

Buharlaştırma yöntemi ile genel olarak her hangi bir olumsuz etki oluşmamaktadır. Henüz bu bilgilere ulaşılmamış olurken, yine elbette ki bir takım ufak riskler meydana gelebilir. Fakat genel olarak bu konuda olumsuz etkilerin olmadığı bilinmektedir.

Güvenlik Önemleri Uygulama Esansında Önemli

• Kullanılan asidin, doğru ve sağlıklı bir şekilde uygulanması için bazı önlemler almanız sizlere yardımcı olabilecektir. Bunlar hakkında bazı bilgiler ise şöyledir.
• Asit ve kimyasallara dayanıklı olarak üretilen eldiven kullanmak her iki yöntem için geçerli olmaktadır. Elbette ki kimyasallar ve asitler cilt sağlığı için tehlikeli durumları ortaya çıkarabiliyor.
• Gözlerinizi ve çevresini koruyacak şekilde bir kask ya da gözlük takmak, sıçrama esnasında sizlere destek olacaktır
• Asit buharlarını soluma riskine karşı bir maske kullanılması tercih edilmektedir. Bu konuda amaca uygun filtrelere sahip olan maskelere göz atmanız gerekiyor.
• Buharlaştırma yönteminin daha kolay ve doğru bir şekilde uygulamak üzere, pratik yöntemlere başvurmanız gerekiyor. Bunun için kovan içerisine ya da dışarısına koyacağınız buharlaştırma sistemlerinin pratik kullanıma sahip olması önemli bir yere sahip.
• Eğer ki buharlaştırma içeriden yapılacaksa, kovana her hangi bir ekstra işlem yapmanız gerek yok. Fakat buharlaştırma dışarıda yapılacak ve içeriye aktarılacak ise yine ek olarak bir boru ve buna uygun bir taşıyıcı aparat sahibi olmanız gerekecektir.
• Genel olarak kullanımında dikkat edilmesi gereken özellikler bunlar olurken, arıların sağlığını üst seviyede tutmak için doz miktarı oldukça önemlidir. Uygulama öncesi bir uzman desteği ciddi önem taşımaktadır.

The post Oksalik Asit Ne İşe Yarar? appeared first on Genç Klavye.

Genel olarak bu balık, tavuk balığı olarak da bilinmektedir. Bütün denizlerde bulunmasına rağmen, yaz hariç devamlı yumurtalamalar yapmaktadırlar. Yine yumurtalı tavası da mezgit balığının lezzetli bir yemek olarak tanımlanmasına imkân vermektedir.

Şekil ve Özellikler Bakımından Farklı

Bahsedilen mezgit balığı hakkında bilgi çeşitleri arasında, şekilleri ve özellikleri yer alıyor. Şekil bakımından uzun ve ince olduğu söylenebilir. Yine 3 adet sırtında yer alan süzgeçleri bulunurken, 2 süzgeç diğer 3. Süzgece göre daha kısa bir yapıya sahiptir. Başında bıyık olmayan bu balık, 2 anüs yüzgeci ile yaşamını sürdürmektedir. İlki uzun ve ikincisi kısa olan bu yüzgeçlerinin yanı sıra, gümüş mavi ve karınları da açık renklerde olmaktadır.

Nasıl Avlanıyor?

Ülkemizde balıkçılarımız genel olarak ve de gırgır ile avlamaktadır. Bu balıketi beyaz olurken, oldukça lezzetli balıklar arasında yer alıyor. Yine yukarıda bahsettiğimiz gibi tavuk balığı olarak söylenmesi de etinin daha çok tavuk etine benzer olmasından kaynaklanmaktadır. Yine bir dip balığı olduğu da bilmeniz gerekenler arasında. Tüketimi genel olarak ülkemizde taze olarak gerçekleştiriliyor. Fakat Avrupa ülkelerinde genel olarak tuzlanmış ve konserve olarak tüketim gerçekleştirilmektedir.

Mezgit Balığı Çeşitleri Nelerdir?

Bu konuda 2 çeşitten bahsetmemiz mümkün olacaktır. İlk olarak sarı mezgit ve diğer de bayağı mezgit olarak tanımlanıyor. Oldukça sakin yapıya sahip olan bu balıklar, stresten uzak bir yaşam sürmektedir.

Nerede ve Nasıl Balıklardır?

Sakin ve stressiz bir yaşam süren bu balıklar, ılıman ve soğuk denizlerde görülmesi mümkündür. Ortalama olarak yaşadığı derinlikler 30 m ile 300 metre aralığında tanımlanıyor. Yine gezici balıklar olarak da bilinirken, ana vatanı olarak Atlas Okyanusu alınan bilgiler arasında. Yurdumuzda da yine bahsettiğimiz gibi genel olarak tüm denizlerimizde yer alsa da Karadeniz ve Marmara denizinde daha yaygın olarak görülmektedir.

Kış aylarına kadar Karadeniz’ de daha yoğun olarak görünse de,  sonrasında ortaya çıkan akıntı sebebi ile kış aylarında Marmara’ ya doğru sürü şeklinde devam ederler ve göç ederler. Yine botları çeşitlerine göre değişiklik gösterirken, 20 cm ile 50 cm aralığında olduğu bilinmektedir.  Ortalama ağırlık ise 1 ile 2 kg aralığında değişiklik göstermektedir. Gözleri oldukça irice bir yapıya sahip olurken, bilinen toplam türü ise 4 olarak açıklanmıştır. Renk ve türlere göre değişiklik gösteren türlerinde, renkler oldukça parlaktır. Ağızları geniş bir yapıya sahi, dişleri ise oldukça kuvvetli olduğu bilinmektedir. Erkekler, dişi mezgitlere göre daha küçük olurken, dişi mezgitlerin iri olarak tanımlanması da mümkündür. Vücut kalınlıkları yine erkek mezgitlere göre oldukça fazladır denilebilir.

Nasıl Hayat Sürerler?

Karadeniz’ de ve diğer denizlerde de bulunan hamsi gibi sürü halinde yaşamaktadırlar. Deniz dibine daha yakın olan derinliklerde hayatlarını sürdürüyorlar. Kumlu ve çamurlu olan bölgelerde besinlerini arayarak, küçük balıklar ve kabuklu deniz hayvanlarından tüketerek hayatlarını sürdürürler.

Mezgit Balığı Üreme Zamanları

Genel olarak üreme zamanları kasım ile mayıs aylarında olduğu bilinmektedir. Bu iki ay aralığında tüm aylarda üreme gerçekleştirilebilmektedir. Ortalama olarak 30 metre den daha derin sulara yumurtalarını bırakırlar. Ortalama olarak bir dişi mezgit ne kadar yumurta bırakıyor diyorsanız, 200.000 gibi iyi bir değere ulaşabilmek mümkündür.  İdeal avlanma mevsimi olarak ise kış mevsimleri olarak bilinmektedir.

Mezgit Balığı Özellikleri Nelerdir?

İlk özellik olarak avlanma zamanı kış ayları olarak belirlenmiştir. Karadeniz’ de kış aylarında meydana gelen akıntılar ile birlikte Marmara denizine göç ettiği de aslında özellikleri arasında yer alıyor. En çok balık böylelikle Marmara Denizi’n de bulunmaktadır denilebilir.

Yumurtalama zamanlarında ise kıyı bölgelere yaklaşım göstermektedirler. Böylelikle tekne avcılığı ile de elde edilmesi mümkün oluyor. Toplamda 3 adet sırt yüzgeci bulunurken, hareket kolaylığı kapsamında oldukça iyidir. Ve bu yüzgeçler sayesinde oldukça hızlı bir şekilde hareket etmesi mümkün olurken, beslenmeleri balık avlamak konusunda oldukça kolay olabiliyor.

Taze Balık Tüketin

Türkiye’ nin genel olarak neredeyse her kısmında bulunan mezgit, taze tüketilmesi ile oldukça faydalı olabilmektedir. Bu durumda % 100 bir fayda sağlayabilir, verdiği faydalardan daha iyi yararlanabilirsiniz. Diğer faydaları hakkında ise aşağıda yer alan bilgilere göz atabilirsiniz.

Mezgit Balığı Faydaları Nelerdir?

Yukarıda genel olarak, mezgit balığı hakkında bilgiler vermemiz ile birlikte kısaca faydaları hakkında bazı bilgilere yer vererek sizlere yardımcı olalım.

İçerisinde yer alan ve B vitamini bakımından oldukça zengin olan mezgit balığı, kendini yorgun hisseden kişiler için tercih edilebilir. Bu konuda oldukça fazla faydası bulunurken, kendinizi bitkin ve halsiz hissediyorsanız taze mezgit balığı tüketerek, vücudunuza destek verebilirsiniz. Vitamin eksikliği yaşayanların kesin olarak balık ürünlerinden tüketmesi gerekirken, B vitamini bakımından zengin olan mezgitte yine tüketilmesi gereken balık çeşitleri arasında yer alıyor.

Yine farklı bir faydasından bahsetmek gerekirse, vücut gelişimi oranlarında yükseklik göstermesi mümkündür. Kendinizi geliştirebilmek ve vücut gelişimlerinize katkıda bulunmak istiyorsanız, yine tüketimini gerçekleştirebilirsiniz. Daha sağlıklı balık pişirmek isteyenler için farklı yöntemler uygulanabilir.

Beyin Gelişiminde Destek

Her ne kadar vitamin yönünden zengin olan tüm balıklar sizlerin gelişiminde faydalı olsa da elbette ki bunlar arasında mezgit balığı hakkında bilgi önemli bir yere sahip. Yine diğer balık türleri tüketildiği gibi mezgit balığı da beyin gelişimi kazanmak adına tüketilmesi gerekmektedir.

Kalp Hastalarının Tercihleri Arasında Yer Alabilir

Bildiğiniz gibi kalp hastaları aslında beslenmelerine oldukça dikkat etmesi ve özen göstermesi gerekiyor. Genel olarak doktorların ve diyetisyenlerin tavsiyelerine uymak zorunda kalmaktadırlar. Elbette ki bu şartlara uymamaları halinde ciddi ve geri dönüşümü olmayan sorunlar ile karşılaşabiliyorlar. Fakat bu durumda mezgit balığı tüketilmesi gereken balık çeşitleri arasında. Çünkü bu balık türü folik asit bünyesinde oldukça zengin olurken, kalp hastalarına iyi gelmekte ve destek olmaktadır. Bununla birlikte diyabet hastaları için de tercih edilen bir balık türü. Bazı kişiler tarafından yine diyabet hastalarına da önerilirken, sağlıklı bir yaşam kazanmak adına tüketim gerçekleştirilmelidir.

Tiroit Hormonlarını Düzenliyor

Günümüzde pek çok kişi tiroit hormonlarında yer alan düzensizliklerden dolayı bir takım sorunlar ile karşılaşmaktadır. Her ne kadar bu konuda sağlık bakanlığınca onaylanan pek çok ilaç grubu yer alsa da daha doğal tedavi yöntemleri uygulamak için bitkisel, organik ve doğal ürünler arasından seçim yapmanız tavsiye ediliyor. Hormonlarınız düzenlemekte yardımcı olurken, sağlıklı bir çalışma düzeni oluşturmakta da destek olmaktadır.  Genel olarak mezgit balıkları hakkında bilgiler böyle olurken, pişirilmesi hakkında da bazı bilgilere göz atarak, en güzel tatlar oluşturarak, lezzetli tüketimler gerçekleştirebilirsiniz.

The post Mezgit Balığı Nedir? Özellikleri Nelerdir? appeared first on Genç Klavye.

Psikiyatri Nedir?

En kısa tanımı ile ruh ve sinir hastalıklarının, insanlar üzerinde oluşturduğu olumsuz tavır ve tutumlarını inceleyen, konu hakkında onlara sağlık hizmeti suna bir bilim dalı olarak tanımlanabilir.

Aslında psikiyatrinin sadece insanlara karşı, pozitif ruh sağlığı sağlama kapsamında sunulan hizmetin bir tıp dalı olarak tanımlanması doğru olmamaktadır. Bunun yanı sıra insanı anlama sanatı olarak bilinen psikiyatri, pek çok insanın aldığı hizmet sayesinde rahatlamasına ve hayata daha olumlu bir şekilde bakmasına olanak sağlamaktadır. Elbette ki bazı diğer bilim dalları ile de yakından ilişkisi bulunurken, sosyoloji, felsefe ve sanat gibi alanları da kapsadığı bilinmektedir.

Pek çok kişi, psikiyatri dendiğinde, kendini çok olumsuz bir vaka olarak görmektedir. Şüphesiz ki bu yanlış bir düşüncedir. Elbette ki bazı dönemlerde, insanlar, kendi sorunlarını kendi imkânları ile çözüme ulaştıramayabilir. İyi bir dinleyici ve yorumlayıcı gereksinimi duyulurken, hiçbir zaman bu dalın, insanların ne kadar zorda olduğunu ya da sinirli, uyumsuz olduğunu ortaya koymak gibi bir amacı yoktur. Sadece, insanların tavırlarına saygılı, anlayış çerçevesi içerisinde yaklaşan yetkililerinin bulunduğu ve sorunların en hafif şekilde nasıl ortadan kaldırılacağı konusunda verilebilecek bir destek olarak tanımlanması doğru olabilir.

Hasta Doktor İlişkisi

Yine pek çok kişi, sorunlarını dile getirmekten kaçınırken, hasta- doktor gizliliğinin bulunmasını bilmesi daha rahatlatıcı olacaktır. Elbette ki çocukluğunuzdan yetişkinlik çağınıza kadar sizleri sorunlara sürükleyen pek çok etken bulunurken, çıkmaz bir sokağa girmektense, psikiyatri dalı kapsamında yetkililerinden destek almak, onlara yaşadıklarınızı en iyi şekilde ve net olarak anlatarak, rahatlık sağlayabilirsiniz. Böylelikle yaşadıklarınızdan dolayı tavır ve tutumlarınızın neden değiştiği ortaya koyularak, bu konuda bir tedavi uygulaması başlatılabilecektir.

Doktorun Tanı Koyması

Psikiyatri bölümünde doktorun kişi hakkında tanı koyabilmesi için, elbette ki görüşmeler çok büyük bir öneme sahip. Hiçbir seans atlanmamalı ve düzenli bir şekilde görüşmelere gitmek gerekmektedir. Hastanın duygu ve düşüncelerini muayene sürecinde analiz eden doktor, davranış ve duygularının nasıl bir tepki oluşturduğu konusunda testleri de tamamlayarak, sistematik bir biçim de gözden geçirmesi ve değerlendirmesi gerekmektedir. Bu tanılar ile birlikte, yaşanılan durumum derecesi ortaya koyularak, psikiyatrik ölçekler ile birlikte bazı durumlar ve kişiler için, bazı muayene teknikleri de kullanılacaktır. Bunlar arasında ise şunlar yer alır.

• Bilgisayarlı tomografi
• Manyetik rezonans görüntülemesi ( MR )
• EEG
• Diğer test ve analizler

Hizmetler ve sağlık kuruluşları

Bu hizmetlere sahip olabilmek için özel ya da devlet kuruluşları kişilere yardımcı olabilecektir. Elbette ki bu seçim, bütçenize ve psikiyatri uzmanının profesyonelliğine göre değişiklik gösterebilecektir. Eğer ki bütçenizi aşacağı düşüncesi var ise bu durumda devlet hastanelerinden de destek alabilmeniz mümkündür. Yine bütçenizi aşmayacağı düşüncesi var ve özel bir kuruluştan destek almak istiyorum diyorsanız, özellikle büyükşehirlerde bu konuda uzman doktorlar, kişilere profesyonel desteklerini ve hizmetlerini sunmaktadır. Gerekli merkez ve doktor araştırmalarınızı yaparak, kendinize uygun olan bir seçim yapabilir, sorunlarınızı dile getirebilir ve davranış ve tutumlarınızın derecesini, aldığınız destekler ile birlikte ortaya koyabilirsiniz.

The post Psikiyatri Nedir? appeared first on Genç Klavye.

Navigasyon Sistemi

Artık pek kişi tarafından yaygın olarak kullanılan bu sistem 3 katman ile birlikte oluşturulmaktadır. Bunlar ise şöyledir.

• Donanım
• Yazılım
• Harita

Donanım, cihazı oluşturan mekanik ve elektriksel aygıtlar, kartlar ve diğer vericiler olarak tanımlanabilir. Yine bu cihaz için geliştirilen yazılım ile birlikte içeriğinde bulunduran harita üzerinde yer bildirimleri, noktalar, harita üzerinde bulunan, alışveriş merkezleri, yollar, trafiğe kapalı yollar, camiler, okullar, büfeler, otopark ve pek çok bölge gibi yerlerin sizlere gps ile sunulması için yardımcı olmaktadır.

Donanım

Donanım, harita ve yazılım sistemini kullanarak, GPS sinyalleri doğrultusunda sizleri istediğiniz noktaya ulaştıran bir cihaz olarak tanımlanacaktır. Artık yeni teknoloji ile geliştirilmiş olan bu cihazlar, dokunmatik ekran paneli ile kolay kullanıma imkân sağlamaktadır. Bu da donanım kapsamında yer alan bilgiler arasında.

Yazılım

Yukarıda kısaca bilgi vermiş olsak da, yazılım, koordinat sistem bilgilerini, ekrana yansıtabilmek için geliştirilmiş olan bir sistemdir. Koordinat bilgilerini harita üzerine yansıtmakta olan yazılım, harita ve donanım arasında yer alan bir köprü olarak da tanımlanabilir.

Harita

El haritalarını, en güncel şekilde donanım ve yazılım ile kavuşturmuş olan bir üründür. Sistemin en önemli yapıtaşları arasında yer alan bu ürün, el haritalarından farklı olarak, hız sınırları, yol bilgileri, trafik bilgileri, yol yapım çalışmaları ve yol kenarlarında neler var gibi pek çok şeyi, yazılım ile köprü oluşturarak, donanıma aktarmasıdır.

Sistem ve İşleyişi

Elbette ki yazılım, donanım ve haritanın bir arada kusursuz bir şekilde çalışabilmesi için, çekim alanı kapsamında yer alması gerekiyor. Bunun yanı sıra her hangi bir yol acıkmadan önce, haritanın güncellenmesi, gerekli bilgilerin yazılım yardımı ile cihaza aktarılması gerekmektedir. Aksi taktirde güncellenmeyen navigasyon sistemi durumunda, yolda karşılaşabileceğiniz durumlardan haberdar olmayabilir, yollarınızı uzatabilir ve aksi durumlarda yolunuzu kaybedebilirsiniz. Bu durumlardan kurtulmak için yine bir internet bağlantısı ile sürekli güncel olan cihazı tercih etmekte oldukça önemlidir.

Mobil Cihazlarında Navigasyon

Aslında, artık, ayrı bir navigasyon cihazına sahip olmak gerekmiyor. Akıllı telefon teknolojisi ile birlikte kullanıcısına sunulan uygulama özellikleri ile mobil cihazlarda bu imkân bulunmaktadır. Mobil cihazınızı kullanarak, haritalar kısmından, yol tarifi alabilmeniz mümkün olmaktadır. Hatta içeriğinde bulundurulan bir özellik ile sürekli haritaya bakmanızda ortadan kaldırılarak, sesli bildirim özellikleri ile kaç metre sonra hangi yönde ilerleyeceğinizi de öğrenmeniz mümkün oluyor.

Yol Yasakları ve Dönüş Yasakları

Güncellenmiş olan mobil cihaz navigasyon uygulaması sayesinde, örnek olarak 400 metre sonra bir dönüşe girmeniz gerekebilir. Fakat bir yol sorunu sebebi ile oraya dönüş yasaklanmış olabilir. İşte bu durumda güncellenmiş olan sistem, 400 metre sonra dönüş yasağı olduğunu sizlere sesli olarak bildirecektir. Bunun yanı sıra hangi yolda trafik yoğunluğu ne durumda, görsel olarak ulaşılacak olan yolun dakikası da bildirilecektir. Böylelikle trafik yoğunluğu az olan yolu tercih ederek, ulaşacağınız noktaya kısa sürede erişebileceksiniz.

Adres Bilgileri Doğru Girilmeli

Cihaz, GPS yardımı ile sizin konumunuzu belirleyecektir. Yine ulaşacağınız adresin tam noktasını adres bul, adres gir kısmından cihaza eşleştirerek, yol tarifi al, ön izleme butonları kullanarak, güzergâh belirleyebilirsiniz. Daha sonra da sesli yanıt sistemi ile yolunuza devam edebilir, dönüşlerde de yine bu bilgilerden yararlanarak, hangi sapağa gireceğinizi belirleyebilirsiniz.

The post Navigayon Nedir? Ne İşe Yarar? appeared first on Genç Klavye.

Örneğin; www.gencklavye.com alan adıdır. Dns nedir derseniz  alan adlarının IP adresleriyle birlikte tutulduğu sunuculara ise DNS denir. Kısaca DNS, IP adresi ile alan adını birbirine çeviren ve soranlara bu bilgileri ileten sunuculardır.

Peki, DNS istemcileri nelerdir? Web, e-posta ya da ftp istemci programları aynı zamanda DNS istemcisidir. Çünkü bu istemci programlar sunucularına bağlanabilmek için onun IP adresine ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle bu tür programların öncelikle DNS’ten bağlanmak istedikleri sunucunun IP adresini öğrenmeleri gerekir.

DNS üzerinde kendisinden hizmet alan web, e-posta, ftp gibi sunucuların alan adlarının ve IP adreslerinin tutulduğu tablolar (Resource Records) bulunur. Bu kayıtlar DNS sunucusuna elle girilir.

Her istemci program bağlanmak istediği sunucunun alan adını, bağlı olduğu DNS sunucusuna sorar. Şayet DNS sunucu kendi üzerindeki tabloda bu alan adının kaydını tutuyorsa hemen cevap verir. Tutmuyorsa, bir üst DNS sunucusundan talepte bulunur. DNS server’ları kendi aralarında bir hiyerarşi içinde çalışırlar.

DNS’ler istemcilerine daha çabuk cevap verebilmek için cahce adı verilen geçici bir veritabanı tutarlar. Bu veritabanında, DNS sunucusunun diğer dns sunucularından aldığı bilgiler tutulur. Cache sayesinde DNS server, başka bir DNS sevrer’a sormaksızın istemcisine cevap verir. Cache’de tutulan alan adı bilgileri belirli sürelerde güncellenir. Her alan adı bilgisinin belirli bir geçerlilik süresi vardır.  TTL (time tol ive) olarak adlandırılan geçerlilik süresi genelde 2 gün olarak atanır. Bunun anlamı, diğer DNS’den alınan bilginin 2 gün boyunca geçerliliğini koruyacaktır.

DNS sunucuların iki temel görevi vardır. Birincisi istemcilerin sorgularına cevap vermektir. İstemci “bu alan adının IP adresini biliyormusun?” diye sorar. Kendinde kayıtlıysa istemciye anında cevap verir. Değilse, diğer DNS’lerden öğrenerek istemcisine cevap verir.

DNS server’lar istemcilerine üç şekilde cevap verebilirler:

• Öncelikle, istemcinin sorduğunu alan adının kendisine kayıtlı olup olmadığına bakar. Şayet kendisinde kayıtlıysa, alan adının IP adresine istemciye gönderir.
• Şayet kendi veritabanında kayıtlı değilse, cache (tampon/geçici veritabanı) adı verilen dosyasına bakar. Alan adı burada bulabilirse doğrudan istemciye gönderir.
• Eğer istemcinin IP adresini sorduğu alan adı hem kayıt dosyasında hem de cache’de yoksa bir üstteki DNS sunucuya sorguda bulunur. Buradan gelen cevabı aynen istemcisine iletir.

The post DNS Nedir? appeared first on Genç Klavye.

Dijital Pazarlama Nedir?

Dijital pazarlama, gelişen teknoloji ürünleri olan akıllı telefonlar, tabletler, bilgisayarlar veya oyun konsolları gibi elektronik cihazların kullanılması ile iş ortakları ve tüketiciler arasında bir bağlantı kurmayı sağlamaktır. Aynı zamanda dijital pazarlamayı bir markanın veya kuruluşun e-posta veya diğer sosyal ağlar aracılığı ile gelişimini sağlayan bir süreç olarak da tanımlayabiliriz. Birçok markanın ve kuruluşun kendini geliştirmede oldukça önemli bir yol kat ettiği dijital pazarlama radyo, televizyon, internet, sosyal ağlar ve mobil cihazlar gibi iletişim ağlarını kullanarak müşteri veya tüketici ile çok daha rahat irtibat kurabilmektedir. Dijital pazarlamada ürün, hizmet veya markanın pazarlamasını geliştirmek amacıyla bütün dijital reklam formları kullanılarak en kısa sürede müşteriye ulaştırılır ve en az maliyet ve personel giderleri oluşturulur.

Dijital Pazarlamanın Önü Açık

Günümüzde artık yediden yetmişe her kitleden insanın internet kullandığı ve akıllı telefon veya tabletlere sahip olduğu düşünüldüğünde internet artık elimiz ayağımız haline gelmiştir. İnternetin bu kadar yaygın kullanılması ile birlikte dijital pazarlamanın da önü bir hayli açılmıştır. Özellikle herkesin sahip olduğu sosyal medya araçları da dijital pazarlamaya büyük bir imkan sağlamakta olup müşteri ve tüketiciler ile çok daha rahat bir iletişim sağlamaktadır.

İnsanların artık yemek yerken, yatmadan önce, televizyon karşısında veya gün içerisindeki pek çok boş vaktinde sosyal medyada dolaştığı düşünüldüğünde dijital pazarlamanın da geleceğinin ne kadar açık olduğu rahatlıkla görülebilmektedir. Küçük çocuklardan tutun da yaşlı insanlara kadar her kesimden insanın kullandığı sosyal medya araçları sayesinde artık birçok kişi veya firma ürün, hizmet veya markasını çok daha rahat yayabilmektedir.

Tüketiciye Kolaylık Tanır

Tüketici dijital pazarlama sayesinde istediği ürün, hizmet veya markaları çok daha farklı sitelerden veya sayfalardan internet üzerinden araştırarak fiyat veya kalite farkını çok daha iyi bir şekilde görebilmektedir. Artık mağaza mağaza gezerek değil, internet ortamında yorulmadan ürün karşılaştırma yoluna giden tüketici her geçen gün dijital pazarlama ortamını kullanarak alışverişini gerçekleştirmektedir. Dijital pazarlama sayesinde sosyal medyada ürünü, markayı veya hizmeti tüketici ile çok daha rahat buluşturarak geri dönüt alabilirsiniz. Özellikle dijital pazarlamanın çok daha rahat kullanıldığı sosyal medya üzerinden artık hem büyük firmalar, markalar hem de küçük işletmeler birçok kitleye aynı anda ulaşabilmektedir.

Kendi Mobil Uygulamalarınızı Geliştirin

Dijital pazarlamada başarılı olmanın bir diğer yolu ise markaların veya firmaların kendi mobil uygulamalarını geliştirmesidir. Artık elimizden düşmeyen akıllı telefonlarımızdan tıpkı Facebook, İnstagram gibi kendi markanızın uygulamalarını da geliştirebilir ve birçok kullanıcı bu mobil uygulamaları indirerek sizlere çok daha kolay ulaşabilirler. İnternet üzerinden kolay erişim sağlamak için mobil uygulama geliştirme günümüzde birçok firma ve markanın başvurduğu bir yol olmuştur. Çok daha kolay alışveriş ve ulaşım sağlamak için mobil uygulamalar dijital pazarlamanın olmazsa olmazı haline gelmiştir.

Sosyal Medya Reklamcılığı

Dijital pazarlamanın geleceğine en büyük katkı sağlayan araçlardan biri de hiç şüphesiz ki sosyal medyadır. Sosyal medyanın geleceği demek artık dijital pazarlamanın geleceği demektir. Sosyal medya araçlarında açacağınız kendi sayfanız ile birlikte hem buralarda reklamınızı yapabilir hem de bunun yanı sıra sosyal medya ile bir iletişim kurarak sponsorlu reklamlarda kendi markanızı bulundurabilirsiniz. Artık dijital pazarlamanın geleceği sosyal medyanın varlığı ile birlikte çok daha parlak görünmektedir. Bu kadar yaygın bir şekilde kullanılan sosyal medya üzerinde birçok insan alışveriş yapmakta ve ürün incelemektedir. Yani kısacası artık dijital pazarlamanın geleceği sosyal medyanın elinde diyebiliriz.

The post Dijital Pazarlamanın Geleceği appeared first on Genç Klavye.

1. Yerel ağdaki kullanıcıların herhangi bir özel ayarlamaya gerek duymaksızın IP adreslerinin otomatik olarak atanması için.
2. Kısıtlı sayıdaki IP adresini verimli olarak dağıtabilmek için

Yerel ağ ya da ADSL kullanıcılarının bilgisayarları önceden DHCP istemci olarak tanımlanmışsa, açılır açılmaz DHCP sunucudan IP bilgileri alınır. Çevirmeli ağ kullanıcıları ise bağlantı kurulumunu tamamladıklarında karşıdan IP bilgisi gönderilir.

DHCP nedir dersek  sunucu olarak Linux ya da Windows bir işletim sistemiyle çalışan bir bilgisayar kullanabileceği gibi yerel ağda kullanılan bir yönlendirici ya da 7.katman fonksiyonlarına sahip yerel ağ anahtarları kullanabilir. DHCP sunucu yapılandırılırken, istemcilere dağıtılmak üzere bir IP havuzu (IP Pool) tanımlanır. Bu aralıktaki IP adresleri sırayla kullanıcılara dağıtılır. Adreslerin sırayla dağıtılması nedeniyle istemciler her defasında farklı bir IP adresi alabilirler. Ancak ihtiyaç halinde, yerel ağ bilgisayarlarının MAC adreslerine göre ya da ADSL ve çevirmeli ağ kullanıcılarının hesap bilgileri göre statik (kalıcı) IP adresi atanır. Elbette ki bir bilgisayarın internete bağlanabilmesi için yalnızca IP adresi yetmez. Bunun yanında ağ maskesi, ağ geçidi, DNS server adresleri gibi bilgilere de ihtiyaç vardır. Tüm bu bilgiler DHCP istemcilere sunucuları tarafından aktarılır. Bağlantının kopması halinde bu bilgiler kaybolacağından, hemen arkasından kurulan bağlantıda IP adresinin değiştiğini görebilirsiniz.

The post DHCP Nedir? appeared first on Genç Klavye.

 C vitaminin faydaları düşünüldüğünde çileğin ne denli faydalı bir meyve olduğunu söyleyebiliriz. Enfeksiyonlara karşı koruyan C vitamini aynı zamanda virüslerle savaşır. Vücudu hastalıklara karşı koruyan C vitamini kalp damar sağlığı içinde faydalıdır.

 Yapılan araştırmalara göre rutin şekilde çilek yiyen kişilerin kolestrol seviyesinde düşüş olduğu görülmüştür. Hergün 23 kişiye 30 boyunca yarım kilo çilek yedirilmiştir.

Test sonuçlarına göre kolestrol sorunu yaşayan kişilerde %9 oranında azalma gözlemlenmiştir. İyi kolestrol seviyesine pozitif yada negatif bir etki yapmamıştır. Kolestrole iyi gelmesinin sebebi ise; çileğe renk veren madde antosiyanin olarak açıklanmıştır.

2006 senesinde ünlü bir derginin yaptığı araştırmaya göre çilek; antioksidan olarak en iyi 50 besin içinde seçilmiştir. Yüksek oranda C vitamini ihtivası ve kuersetin pigmenti antioksidan bir meyve olmasını sağlar.

1970 senesinde yapılan bir araştırmaya göre çilek bazı kanser çeşitlerinde yer alan tümörlerin büyümesini engelliyor.

Çileğin içindeki ellagic asitler bazı kanser türlerini yavaşlatır. Fakat kesin olarak kanser riskini azaltır diye bir durum yoktur.

 Çilek diyabet hastaları için de mükemmel bir meyvedir. Kan şekerini koruduğu için tüketilir. Diyette olan kişiler de içeriğindeki lif oranı ve tok tutması nedeniyle sık sık çilek meyvesi tüketirler.

The post Çileğin Faydaları Nelerdir? appeared first on Genç Klavye.

Chia tohumu Nedir?

Birçok kişinin sıkça duymuş olduğu chia tohumu özellikle kadınlar tarafından oldukça merak edilmektedir. Kilo verme ve tok tutma üzerindeki etkilerinin giderek yayılması ile birlikte artık insanlar chia tohumu nedir sorusunu daha çok sormaya başlamıştır. Chia tohumu Latince adı Salvia hispenica ve maya dilinde chia kelimesinin anlamı enerji ve güç anlamına gelen bir bitkidir. Azteklilerin ve Mayalıların güçlerinin sırrının chia tohumundan geldiği öngörülmektedir Günümüzde Bolivya, Arjantin, Guatemala ve Meksika’da yetiştirildiği bilinen bu bitkinin en önemli özelliği ise kendi kapasitesinin yaklaşık 12 katına kadar su emme özelliği göstermesidir. Bu sayede de tok tutma özelliğini göstermektedir.

Chia tohumu nasıl kullanılır?

Yapısal olarak daha çok keten tohumuna benzediği bilinen chia tohumu keten tohumu ile yaklaşık aynı özellikleri göstermektedir. Keten tohumu ile chia tohumu arasındaki en büyük fark ise; chia tohumunun kullanımında öğütme zorunluluğu yok iken keten tohumunda zorunlu olmasıdır. Bu nedenle chia tohumları tane olarak veya öğütülmüş olarak kullanılabilmektedir. Chia tohumlarının nasıl kullanılacağına gelirsek; salatalarda, pudinglerde veya yumurtalı yiyeceklerde rahatlıkla kullanılabilmektedir. Bunların yanı sıra yoğurt, dolma veya pilav gibi yiyeceklerin de içerisine katılarak tüketilebilmektedir. Genel olarak en gözde ve yaygın kullanımı meyve ve yoğurtların üzerine serpilerek olsa da birçok kadın börek ve poğaça gibi hamur işi yiyeceklerin üzerine de tane olarak veya öğütülmüş olarak serperek kullanmaktadırlar. Aynı zamanda reçel içerisine katacağınız chia tohumu ile de kahvaltılarda yeterli miktarda chia tohumu almanızı sağlayabilirsiniz.

Chia Tohumunun Faydaları Nelerdir?

Gerek lif içeriğinin yüksek olması, gerek kalorisinin düşük olması gerekse de tok tutması ile birlikte kadınların son yıllarda en çok tercih ettiği diyet gıdalarından biri olan chia tohumu sadece kilo vermede değil aynı zamanda sağlık üzerinde de birçok olumlu etkisi bulunmaktadır. Chia tohumunun sağlık için etkilerinden bahsedecek olursak şu şekilde sıralayabiliriz:

• Şeker hastaları için oldukça yararlı bir bitki olan chia tohumunun kan şekeri seviyesini stabilize etme gibi bir yeteneği bulunmaktadır.
• Kalp damar sağlığı üzerindeki etkisi oldukça bilinen chia tohumu bu özelliğini içeriğinde bulunan zengin esansiyel yağ asitleri sayesinde gerçekleştirmektedir. Esansiyel yağ asitleri sayesinde yüksek tansiyonu düşürmektedir.
• Chia tohumunun sağlık açısından en önemli işlevleri arasında gösterebileceğimiz noktalardan biri de beynin işlevini iyileştirme oldukça yardımcı olmasıdır. Yine bu özelliğini de içerisindeki esansiyel yağ asitleri sayesinde sinir iletimlerinin verimli bir şekilde gerçekleşmesini sağlamaktadır.
• Kadınlar için en önemli özelliği metabolizmayı artırması olan chia tohumu aynı zamanda yağsız kas kütlesini de artırmaktadır.
• Zengin bir besin içeriğine sahip olmasına karşın düşük kaloriye sahip olan chia tohumu kilo bakım programlarında ve kilo kaybında kullanılabilmektedir.
• Chia tohumları romatizmalı hastalar için de oldukça faydalıdır. Anti-enflamatuar özelliği sayesinde chia tohumu enflamasyon ve ağrıyı azaltmada oldukça etkili olduğu belirlenmiştir.
• Chia tohumu vücuttaki enerji üretimini de artırarak bireylerin dinç olmasını sağlamaktadır.
• İçeriğindeki zengin mineral ve vitaminler sayesinde antioksidan özellik göstere chia tohumu bireyleri genç tutmak için ve genç görünmesini sağlamak için kullanılabilmektedir. Bununla beraber saç ve cilt bakımı için de oldukça uygundur.
• Sindirim sistemimizde toksinlerden kurtulmak için kullanılabilmektedir.
• Chia tohumlarının içeriğinde bulunan Omega-3 yağ asitleri ile birlikte vitamin A, vitamin D, vitamin K ve vitamin E gibi hem yağda hem de suda çözünen birçok vitaminin emilimi hızlanmakta ve çoğalmaktadır.
• Yine Omega-3 yağ asitleri ile birlikte chia tohumu hem vücut sağlığının hem de kalp damar sağlığının korunmasın büyük bir rol oynamaktadır.
• Chia tohumu tüketen kişilerde görülen bir diğer avantaj ise fiber içeriği kolay bir şekilde sindirebilmesi ve sindiriminin pürüzsüz bir şekilde olmasıdır.

Orijinal tatlara herhangi bir zarar vermeyen chia tohumu çok güçlü bir tadı olmadığı için istediğiniz birçok çeşitli tariflerde kullanabilirsiniz. Yani kısacası genel olarak baktığımızda chia tohumu nedir dersek chia tohumu multi-besin kaynağı olan sağlıklı besinler listesinde en üst sıralarda yerini almış olan bir gıdadır.

Chia Tohumunun Yan Etkileri Nelerdir?

Yukarıda da saydığımız üzere sağlık üzerinde gerek vücudun bütününe, gerek bağırsak ve sindirim sistemine gerekse de kalp damar sağlığı üzerinde oldukça büyük rolleri olan chia tohumu tıpkı diğer besinler gibi bazı yan etkilere sahiptir. Bu yan etkileri inceleyecek olursak şu şekilde bir sıralama yapabiliriz:

• Şişkinlik meydana getirir. Chia tohumunun en önemli yan etkileri arasında hiç şüphesiz ki gaz problemi yer almaktadır. Bu problemi önlemek amacıyla ise chia tohumunu daha az alabilirsiniz.
• Yüksek trigliseriti şiddetlendirir. Trigliserit ile ilgili problemi olan hastalarda chia tohumu yüksek trigliserit seviyesinin daha da yükselmesine neden olmaktadır. Bu nedenle bu hastaların chia tohumundan uzak durması tavsiye edilir.
• Gebelikte sorunlara yol açar. Bazı araştırmalar tarafından chia tohumunun bebek sağlığı üzerinde hem emzirme hem de hamilelik dönemleri için zararlı olduğu savunulsa da bazı araştırmalar da zararsız olduğu kanısındadır. Ancak yine de hamile olan kadınlar chia tüketiminden uzak durmalıdır.
• Prostat kanserine neden olabilir. Yapılan araştırmalar sonucunda chia tohumunun prostat kanserini tetiklediği görülmüştür. Bunun nedeni olarak ise içeriğinde bulunan alfa-linolenik asitlerin yüksek miktarda olduğu için prostat kanseri riski taşıdığı gösterilmiştir.
• Bağımlılık yapabilir. Chia tohumlarının bazı bireylerde fazla tüketimi durumunda bağımlılık yaptığı gözlenmiştir. Bu nedenle chia tohumu küçük ve az miktarlarda tüketilmelidir.
• Alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Alerjik rahatsızlığı olan bireylerde chia tohumu da alerjik reaksiyonlara yol açabilmektedir. Örneğin; hardal tohumuna veya hardala karşı alerjisi olan bir bireyin büyük ihtimalle chia tohumuna da alerjisi olduğu düşünülmektedir. Bu gibi alerjik durumlarda ise en uygunu chia tohumunu tüketmemektir. Alerjik reaksiyon sonucu gerçekleşen belirtiler ise; deri döküntüleri, bulantı, gözlerde sulanma, kusma, ağız şişmesi, nefes darlığı, ürtiker veya boğaz şişmesi ile gözlenebilmektedir. Eğer alerjik reaksiyon daha şiddetli gerçekleştiyse anaflaktik şoka neden olabilmektedir. Anaflaktik şok durumlarında ise eğer hasta hızlı bir şekilde tedavi görmezse ölüme kadar yol açabilmektedir.
• Chia tohumu da tüm bitkilerde olduğu gibi bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir. Örnek verecek olursak; insülin direnci, kan incelmesi veya kan basıncı gibi durumlarda etkileri kötü yöndedir. Eğer diyabet veya tansiyon hastasıysanız chia tohumu tüketmemeniz en doğrusu olacaktır. Almış olduğunuz ilaçların tam tersi etki göstererek kanın daha çok incelmesine veya şekerin daha çok düşmesine neden olabilmektedir.

The post Chia Tohumu Nedir? Nasıl Kullanılır? Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir? appeared first on Genç Klavye.