psikoloji

Özgüven Nasıl Kazanılır?

Aslında günümüzün en büyük problemleri arasında yer alıyor Özgüven eksikliği maalesef pek çok kişinin hayatını kâbusa çevirirken, çözülmesi ve oldukça dikkate alınması gereken bir konu. Eğer ki bir kişi de özgüven eksikliği var ise, hayat o kişi için oldukça zor olabilir. Hem okul, hem iş hem de aile hayatında, yaşadığı sorunların yanı sıra özgüven problemlerinden dolayı da oldukça zor zamanlar geçirebilmesi mümkün olmaktadır. Elbette ki bu güven kazanılması zor durumlarda olabildiği gibi, bazı kişiler için küçük ayrıntılara dikkat ederek kazanılması oldukça da kolay olabilmektedir. Kimin neye inandığı hiç önemli değil. Asıl olan, sizin neye inandığınız.  İlk adım olarak, ben bunu başaracağım ve artık eskisi gibi olmayacağım, en azından küçük adımlar ile yavaş yavaş ilerlesem de bir gün o yolun sonuna başarı ile ulaşacağım demeniz gerekiyor. Bunları dedikten sonra ise hayatınızda ve davranışlarınızda ufak değişimlere yer vererek kendinize mükemmel bir destek sunabilirsiniz. Kısaca, özgüven nasıl kazanılır konusunda bilgiler almanız üzere bazı başlılarınıza göz atmanızda fayda var.

İlk Olarak Analiz Edin

Neden kaynaklı? Görünüşünüz mü, yoksa duygusal olarak düşünceleriniz mi bu sorunu ortaya çıkarıyor. Fiziksel ya da psikolojik sebeplerden mi olduğu oldukça önemlidir. Eğer ki özgüven eksikliği fiziksel olarak sizlerin karşısına çıkıyorsa, kendinize ufak değişimler yaparak, sorunları ortadan kaldırmayı hedefleyebilirsiniz. Böylelikle ne sebepten dolayı bu eksikliği yaşadığınızı test etmeniz gerekiyor. Test edip, analiz yaptıktan sonra bu sorun üzerine giderek ortadan kaldırabilirsiniz.

psikolojik özgüven nasıl kazanılır

Rahat Olduğunuz Alanı Hemen Terk Edin

Eğer ki kendinizi sadece belirli sınırlar arasında kapattıysanız ilk olarak bunu kesin olarak ortadan kaldırmanız gerekiyor. Yeni yerler, yeni arkadaşlıklar ve yeni sohbetler kurmak sizleri bu durumdan kurtaracaktır. Mesela, yolculuk yapın. Herkes fırsatı oldukça en güzel mekânları ziyaret ederek, en güzel dakikalar geçirmektedir. Sizleri bundan alıkoyan nedir? Paranız mı yok? Karnınızı doyuracak kadar oldukça düşük miktarda paranız olsa bile yetecektir. Çıkın, keşfedin, yeni yerler yeni insanlar tanıyın. Çevrenizdeki insanlardan rahatsız oluyor ve evden dışarı çıkmak istemiyorsanız, dönem dönem özgüven eksikliği yaşanabilir. Bunun için hiç tanımadığınız insanların karşısına çıkın, iletişim kurun ve onlar ile kaynaşın. Bunu yapmamanızda hiçbir sebep yok. Zaten o insan sizleri bir daha görmeyecek öyle değil mi? Edeceğiniz birkaç kelimene kadar zor olabilir ki? Böylelikle kendinizi sadece rahat hissettiğiniz yerlerde değil, korktuğunuz şeylerin üzerine giderek bu sorunu ortadan kaldırmanız gerekecektir.

Korkularından Artık Vazgeç ya da Üstele

Elbette ki her kişinin korkuları vardır. Kimileri insanlar ile iletişim kurmaktan korkarken, kimileri bir otobüste giderken ineceği yeri söylemeye bile çekinmektedir. Arkadaşlar, özgüven nasıl kazanılır diyorsanız, kesinlikle ilk olarak korkularınızı yenmeniz gerekiyor. Rahat alanınızdan çıkıp, korktuğunuz şeylerin üzerine gitmek her zaman sizlere faydalı olacaktır. Mesela otobüse binip bir yolculuk yapmak sizi korkutuyor mu? Kalabalık ortamlara girmek sizleri rahatsız mı ediyor? Ya da satın aldığınız bir ürünü kasadan geçirirken vazgeçtiğinizde bunu bir türlü söyleyemiyor musunuz? Sizlere ciddi maddi ve manevi zarar vermeyecek olan hiçbir şeyden korkmayın. İçinde bulunduğunuz durum sadece düşüncelerinizden kaynaklı. Karşınızda ki insanlar sizin gibi düşünmüyor. Mesela, o kasada satın aldığınız ürünü tekrar iade etmek istemeniz sizlerin gayet doğal hakkıdır ve bu istek karşıda ki insana ekstra yanlış gelmeyecektir. Bundan dolayı inanın boş bir düşünce. Bu durumda olan pek çok insan tanıyorum. Kendi rahat alanlarında kendilerini mükemmel hisseden fakat o alandan çıktıktan sonra bir selam vermeye bile cesaret edemeyen insanlar var. Elbette ki sizlerde bunlar arasında yer alabilirsiniz. Fakat bu sorunlar çözümlenmesi mümkün olan durumlar arasında yer alıyor. Kesin olarak sizlerde bu durumdan kurtulabilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey, eğer ki sonucunda ciddi maddi ya da manevi zararlar yoksa korkularınızın üzerine gitmek. Böylelikle ikinci adımı da atmış olacak ve ne kadar uzun sürerse sürsün özgüveninizi tekrar kazanabileceksiniz.

özgüven nedir

Kendi Düşüncelerinizi Savunmayı Bilin

Elbette ki bir konuda tek bir doğru olsa da, sizlerin düşüncesi de önemli bir yere sahip. O an yanlış düşünmüşte olabilirsiniz. Fakat doğru bir dil ile yani körü körüne bağlanmadan bir düşüncenizi ifade etmeniz kadar daha doğal bir hakkınız yoktur emin olun. Kendinizi ifade etmekten çekinmeyin, düşüncelerinizi savunun ve arkasında durun. Ama yanlış olduğunuzu anladığınız anda ve karşınıza ki kişiye haksızlık ettiğiniz durumlarda da, özür dilemesini, onun da bu tutumunuz karşısında sizlere anlayış göstermesi sonrasında da teşekkür etmesini bilmeniz gerekiyor. Yine teşekkür etmek ve nazik olmak özgüven eksikliklerini ortadan kaldırabilmek için ekstra olarak yapılması gerekenler arasında.

Karşıdaki İnsan Gerçekten Haksızsa Bunu Kesinlikle Ona Söyleyin

Karşıda sizlere konuşan kişi her ne kadar sesini yükseltiyor ve sizleri bastırıyor olsa bile kesin olarak onun hatalı olduğunu biliyorsanız hiç tereddüt etmeden hatalarını uygun bir dilde ona anlatmayı deneyebilirsiniz. Kırıcı olmadan, nazik bir dil ve ses tonu ile konuşmaya çalışabilirsiniz. Eğer ki kişilerin hatalı olduğu hallerde, sırf o sizden daha baskın ve emin konuşuyor diye hataları kabul etmek zorunda değilsiniz. Hiçbir kimse hatası arkasında duruyor ve sesi çıkıyor diye haklı olmayacaktır. Bunun için yanlış düşünceler karşısında, fikirlerinizi iletmeniz sizler için oldukça önemlidir.

özgüven kazanma yolları

Sizler Özgürsünüz

Her insan özgürdür. Hiç kimse bu özgürlükten alı koyulamaz. Fakat özgürlük çerçevesini de bilmek gerekiyor. Başkalarına engel olmadan, zarar vermeden her şeyi yapabileceğinizi bilin. Sizin düşünceleriniz eğer ki kimseye zarar vermiyor ise arkanızda durmanız gerekenler arasında. Yine bahsettiğimiz gibi sizin için doğru olan başkası için yanlış olsa da, bu kimseyi ilgilendirmez. Kesin olarak kendiniz ile aranızda olan bir durumdur bu. Sadece düşünceleriniz başkalarına fiziksel olarak etki etmiyorsa, aile bağlarını zedelemiyor ve arkadaşlıklarınızı bozmayacaksa, kesin olarak kendi düşüncelerinizin ve yaptıklarınızın arkasında durun. İnsanlar olarak bunlar göze alınarak tamamen özgürüz ve kimse bizleri engelleyemez.

Başkasının Gözünde Kötü Olmamak İçin Kendinizi Engellemeyin

İnsanları ne düşündüğünün çok önemi yok aslında. Kendiniz gibi doğal olmanın hiçbir kimseye zararı olmaması gerekiyor. Yine yukarıda özgüven nasıl kazanılır dediğinizde başkalarını rahatsız etmeyecek ve engel olmayacak şekilde her şeyi yapmanız doğal hakkınızdır. Kim ne derse desin, başkalarının düşüncelerine uygun bir hayat sürmek yerine, kendi istek ve ihtiyaçlarınız dileğinizce yaşayabilir, istediğiniz her yeri gezip görebilir, mükemmel bir özgüven sahibi olabilirsiniz.

Kimse Korumuyorsa Kendiniz Koruyacaksınız

Kötü bir çocukluk geçirmiş olmanız, bu özgüven eksikliğine neden olmuş olabilir. Bugüne kadar tamamen yalnız bir hayat sürmüş ve kimsesiz de olabilirsiniz. Unutmayın ki her kişinin tek bir dayanağı vardır o da şüphesiz ki kendisi. Kendi ayaklarınızın üzerine durabilmek için elinizden geleni yapın ve kendinizi her zaman savunmasını bilin. Haklı olduğunuz yerde hiç kimseye boyun eğmeyin. Her boyun eğmeniz sizlere yine bir özgüven eksikliği olarak dönüş yapabilecektir.

DEVAMI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu