Fiyatlar

Havuç Fiyatları Satın Al Kilosu Ne Kadar?

Havuç, maydonozgiller familyasına ait olan, koni biçiminde olan iki yıllık otsu bir kültür bitkisidir. Türkiye’de havuç bazı yörelerde gelinparmağı, balkamış, pürçüklü gibi isimlerle de bilinir. Havuç orta Aya kökenli bir sebze olup şu anda yeryüzünde 60 kadar çeşidi vardır. Akdeniz ülkelerinde, Avustralya’da, Amerika’da çok yaygın olarak yetiştirilen bir sebzedir. Özellikle A vitamini bakımından zengin olan havuç vücudumuzun ihtiyacı olan diğer vitamin ve minerallerden de bolca içerir.

Bu yazımızda havuç hakkında faydalı bilgileri sizler için derledik. İşte havuca dair her şey:

  • Havucun turuncu, beyaz, mor ve siyah gibi renkleri bulunmakla birlikte ülkemizde en yaygın şekli turuncu havuçtur.
  • Araştırmalara göre havuç, dünyada en çok tüketilen sebzelerden biridir.

Havuç, Önemli Bir Vitamin ve Mineral Kaynağıdır

  • Havuç tüketmek cilt ve göz sağlığı için çok önemlidir.
  • Havucu çiğ olarak tüketebilirsiniz, suyunu içebilirsiniz, salatlara veya keklere ekleyerek tüketebilirsiniz.
  • Bir tane havuçta %10 K vitamini, % 6 oranında C vitamini ve %2 oranında ise kalsiyum bulunmaktadır.
  • Havucun kökleri koni şeklinde olup toprak altında yetişir. Sonbaharda hasat edilen havucun % 87’si sudan oluşur.
  • Türkiye’de havuç en çok Ankara’da üretilmekle birlikte Konya, Antalya, Hatay, Mersin, İzmir illerinde de yetişir.
  • Havuç ılıman iklimde iyi yetişir. Soğuğa karşı dayanıklıdır. Havuç yetişirken topraktaki mineralleri emen bir bitkidir. Bu nedenle aynı toprakta üst üste havuç ekimi yapılmaz.
  • Kırmızı havuç genellikle turşularda kullanılır.
  • Havuç içerisindeki beta karoten sayesinde birçok hastalığa karşı koruyucu olan sağlıklı bir sebzedir. Özellikle kış mevsiminde bolca havuç tüketmelisiniz.
  • 100 gram havuç 75 kkal içerir. İçerisinde 18 gram karbonhidrat, 1.2 gram yağ ve 0.3 gram yağ bulundurur.

Havuç Tüketimi Kanserden Korur

  • Havuç antioksidan bir besindir. Akciğer ve prostat kanseri başta olmak üzere tüm kanser tiplerine karşı koruyucudur.
  • Havuç tüketimi sayesinde vücuttaki serbest radikaller hızlıca atılır. Enfeksiyon oluşumu engellenir.
  • Havuç lifli bir gıdadır, sindirim sistemini olumlu etkileri bağırsağın peristaltik hareketlerini arttırır, kabızlığı önler.
  • Havuç yüksek C vitamini içeriğiyle bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur, vücudu viral hastalık ev enfeksiyonlardan korur.
  • Havuç düşük kalorilidir, düşük yağ içeriğine sahiptir, bu nedenle diyet yapmak isteyenlerin de tüketebileceği harika bir besindir.
  • Bir bardak havuç suyu bir yetişkinin günlük besin ihtiyaçlarının % 70’ini sağlamaktadır.
  • Havuç tüketimi kap sağlığını olumlu etkiler ve kardiyovasküler hastalıkların riskini azaltır.

Havuç, Göz Sağlığını Direkt Olumlu Etkiler, Görme Yetisini Arttırır

  • Havuç tüketimi ile göz sağlığı korunur, bütün göz hastalıklarına karşı etkin koruma sağlanır. Görme yetisini arttırır.
  • Havuç tüketimi, beyne ve sinir sistemine iyi gelir. Unutkanlığa iyi gelir. Sınavlara hazırlananlar bolca havuç tüketmelidir.
  • Havuç tüketimi hücrelerin hastalık karşısında dirençli olmasını ve hastalıkların daha hızlı tedavisini sağlar.
  • Havuç içerisinde bulunan E vitamini sayesinde cildin nemli kalmasını sağlar.
  • Havuç kullanarak evde doğal cilt maskesi hazırlayabilirsiniz. Bunun için bal, zeytinyağı ve havuç suyunu karıştırarak cildinize sürün ve 20 dk. Bekletin. Ardından durulayın. Düzenli kullanımda cildinizde yarattığı kusursuz pürüzlüğü hissedeceksiniz.
  • Havuç sayesinde hücre yenilenesi ve onarılması hızlanır.
  • Havuç tüketimi sayesinde daha parlak ve canlı bir cilde, saç ve tırnaklara sahip olursunuz. Saçlardaki ve tırnaklardaki zayıflık havuç sayesinde gidilebilir.
  • Havuç antiseptik bir sebzedir. Vücuttaki atıkların atılmasını kolaylaştırır.
  • Sağlıklı diş ve diş etleri için de havuç tüketmek gerekir. Havuç dişler içi oldukça faydalıdır. Bu nedenle diş macunlarında da havuç kullanılır. Havucu çiğ olarak tüketmek dişlerin temizlenmesini sağlar, aynı zamanda tükürük bezlerinin de çalışmasını olumlu etkiler.

Havuç Tüketimi Cildi Gençleştirir, Güzelleştirir

  • ABD’de yapılan bilimsel araştırmalara göre ise havuç tüketmek inme ve felç gibi ciddi hastalıkların riskini azaltıyor.
  • Havuç tüketimi kan basıncını ve kötü kolesterolü düşürmektedir.
  • Havuç içerisinde önemli miktarda kolajen bulundurur ve bu sayede cildiniz yaşlanma etkilerinden korunur. Havuç, cildin elastikiyetini artırır ve cildi güzelleştirir.
  • Yapılan araştırmalarda havucun cinsel yaşamı desteklediği de ispatlanmıştır.

Havuç Tüketimi Kanı Temizler, Bağışıklığı Güçlendirir

  • Tarihi çok eskilere dayanan havuç, Yunan döneminde mide rahatsızlıkları için alternatif tıpta kullanılmıştır.
  • Diyabet hastaları aşırıya kaçmayacak şekilde havuç tüketebilirler.
  • Havuç satın alırken kırılmış ve karamış havuçlardan uzak durmaya dikkat edin. Havucu çiğ tüketmeye özen gösterin. Havucun rendelendiğinde vitaminlerinden az da olsa kaybetme ihtimalini de unutmayın.
  • Araştırmalarda havuç yiyen kadınların meme kanserine yakalanma olasılığının çok daha az olduğu ispatlanmıştır.
  • Havuç tüketimi karaciğer fonksiyonlarını geliştirir.
  • Havuç tüketimi, kemik gelişimini destekler ve kemik hastalıklarına karşı koruyucudur.
  • Havuç tok tutucu bir sebzedir.
  • Havuç tüketimi baş dönmesi ve bitkinlik gibi sorunlara iyi gelir.
  • Havuç tüketimi annelerde sütü arttırır.
  • Havuç tüketimi bronşları açarak kuru öksürüğe de iyi gelir.

Havuç fiyatları, üretim koşullarına, maliyetlere, arz ve talebe, bulunduğu şehre, vergi ve zamlara bağlı olarak değişkenlik göstermektedir. Bununla beraber havuç fiyatları kilosu 4-8 lira arasındadır.

Havuç Fiyatları

İllerEn DüşükEn Yüksek
Kahramanmaraş1,00 Düz1,00 Düz
Samsun0,85 Aşağı1,50 Düz
Bafra0,60 Düz0,70 Düz
Konya0,40 Düz1,00 Düz
Trabzon0,90 Aşağı1,10 Düz
Kocaeli0,70 Düz1,40 Aşağı
Sakarya0,80 Düz1,10 Düz
Bandırma0,85 Düz1,00 Düz
Bursa1,00 Düz1,25 Düz
Elazığ0,70 Düz1,00 Düz
Gaziantep1,00 Yukarı1,40 Düz
İzmir0,30 Aşağı0,90 Aşağı
Mersin0,35 Düz0,70 Düz
Afyon0,70 Aşağı1,20 Düz
Antalya0,60 Düz1,00 Düz
Ankara0,60 Aşağı1,20 Aşağı
Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 5]

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu