6 Yaş İçin Oyun Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

6 yaş oyunları seçerken anne ve babalar en doğru seçimi yapmak noktasında çabada olabilir. Nitekim hem uzmanların önerdiği yaratıcı, geliştiren oyunlar hem de aynı zamanda da çocuklarınız beğeni ve zevklerine hitap eden oyunlar tercih edilmelidir. Bu noktada oyun seçimi yapacak ebeveynlere bazı tavsiyelerimiz şunlardır;

• Sadece oyuncak merkezli olan oyunlar tercih etmeyin.
• Hem fiziksel hem de zihinsel gelişimlerine hitap eden oyunlar tercih edin.
• Yaratıcılıklarını geliştirmek adına kendi oyuncaklarını yapmaya sevk edin.
• Oyun oynarken ve oyun seçimi yaparken onları sınırlamadan birer birey olduklarını hissettirin.
• Onlarla siz de oyun oynayın.
• Çocuklarınızın sosyalleşmesi adına bazen gurup oyunlarını da tercih edin.
• Yaş guruplarına hitap eden doğru oyuncaklar seçin.
• Onları kötü alışkanlık ve davranışlara sevk edecek oyun ve oyuncaklardan kesinlikle uzak durun. Kendileri bu tarz oyun ve oyuncaklar talep ederlerse bir yetişkin gibi anlayabilecekleri dile nende bunu tercih etmemeleri gerektiğini ifade etmeye özen gösterin.

Bu detayları dikkate aldıktan hemen sonra onlar için hazırladığımız 6 yaş oyunları listesine bakarak oyun seçiminde bulunabilirsiniz. İşte, çok sevip eğlenecekleri o oyunlar…

1.      Sıcak ve Soğuk Oyunu

Belki de herkesin çocukluğundan yana en çok tercih ettiği oyunlardan biri olarak soğuk-sıcak oyunuyla listeye başlayalım. 6 yaş oyunları listesinde yer alan sıcak soğuk oyunu çocuklarınızın da son derece keyif alacağı geliştirici bir oyun olarak dikkat çekiyor. Oyun gurup halinde oynanabilir. Oyuncular arasından bir ebe seçilir. Oyundaki ebe oyun alanından çıkarılır ve o alanda bir nesne seçilerek ortak karar verilir. Daha sonra ebenin nesneyi bulması hedeflenir. Ebe nesneye yaklaştıkça diğer topluluk sıcak, uzaklaştıkça da soğuk diyerek nesneyi bulmasına destek olur. Bu oyun eğlenceli olduğu kadar aynı zamanda çocuğunuzun mesafe algısını ve anlama yetisinin gelişimini de büyük oranda destekler. Yönergeleri takip etmesiyle de dikkatinin gelişmesini sağlar.

2.      Ne Satar Oyunu

6 yaş oyunları arasından daha çok zekâ gelişimini destekleyen bir tercih yapmayı hedefliyorsanız kim ne satar oyununun bu kategoride yer aldığını bilmelisiniz. Kim ne satar oyunu çocuğunuzun meslekleri tanımasını sağlarken aynı zamanda ilişkilendirme ve mantık yürütme becerisini de aynı oranda geliştirir. Oyun nasıl oynanır sorusuna yanıt vermek gerekirse de;  oyun birden fazla kişi ile oynanır. Her oyuncuların her biri ebe olan kişiye fırın, market vb. yerler söyler. Ebe ise buralarda satılan en az beş ürünü doğru bir şekilde tahmin ederek ifade eder. Eğer ilişkili ürünleri 1 dakika içerisinde söylemezse de o kişi oyundan elenir. Hem eğlenceli hem de geliştirici oyun seçeneklerinden biri olarak siz de 6 yaş gurubundaki çocuklarınız için kim ne satar oyununu tercih edebilirsiniz.

3.      Deve ve Cüce Oyunu

Deve ve cüce oyunu en eski nesillerin bile bildiği bir oyun olarak dikkat çekiyor. İlkokula yeni başlayan çocuklar için öğretmenler tarafından okulda tercih edilen bir oyun olarak da dikkat çekiyor. 6 yaş oyunları kapsamında olan deve cüce oyunu çocuklarınızla evde de oynayarak onların eğlenmesine destek olabileceğini bir oyundur. Oyun sadece eğlendirmekle kalmayıp aynı zamanda dikkat, yoğunlaşma ve zihinsel anlamda gelişimi de büyük oranda destekler. Nasıl oynanır sorusunun yanıtına gelecek olursak da oyun en az 3 kişi ile oynanır. Bir kişi diğerlerine komut vermek üzere yönetici olarak seçilir. Yönetici deve dediği zaman diğer oyuncular ayağa kalkarken, cüce dediği zaman ise oturmalıdır. Bu hızla tekrar edildiği zaman dikkatini veremeyip direktiflere yanlış uyan oyuncu ise oyundan elenir.

4.      Çeşitli Yapbozlar

6 yaş oyunları için her zaman fiziksel oyunlar seçmek zorunda değilsiniz. Aynı zamanda bu yaş gurubuna hitap eden az parçalı ve eğlenceli yap-boz seçeneklerini de değerlendirmeniz mümkündür. Özellikle biraz daha sabırsız ve hareketli çocuklar için yapbozlar çok faydalı olabilir. Bütüne ulaşmak için, merak duygularını destekleyen yapbozlar aynı zamanda yine bütüne ulaşmak için sabırlı olmalarını da aşılayan önemli oyunlar arasında yer alıyor. Hangi nesneleri seviyorlarsa onunla ilgili çeşitli yapbozlar satın alarak onlara yardımcı olabilirsiniz.

5.      Hayal Güçlerini Desteklemek İçin; Resim!

 6 yaş oyunları arasında önerebileceğimiz bir diğer etkinlik ise resim yapmaktır. Resim çocuklar için inanılmaz bir araçtır. Hem hayal dünyalarını aktarmalarını hem de hayal güçlerini geliştirmelerini destekler. Aynı zamanda okula başlama yaşı olan 6 yaşlarında resme olan yetkinliklerinin olması renkleri daha iyi tanıma, hangi nesnenin hangi renk olacağını kavramalarını da destekler. Onlara bir resim defteri alarak her gün biraz resim yapmaya sevk edebilirsiniz. Bu onlar için hem eğlenceli hem de geliştirici güzel bir oyun-etkinlik olacaktır.

6.      Lego ve Blok Oyunları!

Yine 6 yaş oyunları arasında çocuklarınız çok seveceği seçeneklerden biri olan lego ve blok oyunları da yer alıyor. Onlara alacağınız legolarla yeni şeyler üretme isteklerini geliştirebilirsiniz. Parçaları birleştirme, yeni ve hayal ettikleri bir şeyi üretme gibi yetkinlikler de kazandıran lego oyunları aynı zamanda çok da eğlenmelerini destekleyecektir. Lego oyunları bunun yanı sıra yeni bir şey üretmenin ve tamamlamanın heyecanını da yaşamalarını destekleyecektir!

7.      Satranç!

6 yaş oyunları arasına artık masa oyunlarını da alabilirsiniz! Dikkatlerini ve zihinlerini geliştirmeye yönelik ilk etapta satranç oyununu tercih edebilirsiniz. Satranç beyindeki iki lobun aynı anda çalışmasını sağlayan ender oyunlar arasında yer alıyor. Çocuklarını zekâsını, dikkatini aynı anda geliştiren şahane bir oyun seçeneğidir. Onlara oyunun kurallarını öğreterek satranca olan ilgilerini geliştirebilirsiniz.

Tüm bu oyunlar arasından seçim yaparak çocuğunuzun eğlenceli ve geliştirici zaman geçirmesini sağlayabilirsiniz. 6 yaş önemli bir yaştır. Hem okula başlama hem de yeni kişilerle tanışma sürecine hazırlık yapılan bu süreçte oyun seçimleri büyük önem teşkil ediyor. Bu noktada ebeveynlere büyük bir sorumluluk düşüyor. Zekâ, dikkat, anlam ilişkisi, renkler, nesneler ve benzeri her şeyi daha iyi kavramaları adına bunları öğrenmelerini zevkli hale getiren oyunlar arasından seçim yapmanız gerekiyor. Aynı zamanda yeteneklerini de keşfetmeleri adına oyunları oynarken neye yönelimlerinin olduğunu kolayca keşfedebilirsiniz.

Şu yazılarımızda ilginizi çekebilir;

Evde Çocuklarla Yapılabilecek Etkinlikler Ve Aktiviteler

Evcilik Oyunları Nasıl Oynanır?

Evde Çocuklarla Yapılabilecek Etkinlikler

The post 6 Yaş Oyunları Nelerdir? appeared first on Genç Klavye.

Önemle hatırlatmak isteriz… İnternette dolaşan ya da televizyon kanallarında karşılaştığınız;

• Hamilelikte beslenme listesi Karatay
• 2. trimer beslenme listesi
• Ebru Şallı hamilelikte beslenme listesi
• Hamilelikte beslenme listesi kadınlar kulübü
• Gebelikte beslenme listesi pdf gibi arama sonuçları size uygun olmayabilir. Özetle her kadının, her hamilelik sürecinin, bebek sayısının, genel sağlığın kriterlerine göre uygun diyet listeleri vardır. Bunlar genellemeyi belirtmektedir. Bu yazımızda örnek beslenme listeleri sunacağız. Bu listeler tek bebek taşıyan, genel sağlık durumu iyi olan, herhangi bir hastalığı olmayan gebeler içindir. Bunun yanı sıra; hamilelikte ilk 3 ay beslenme listesi ile 5 aylık hamilelikte beslenme listesi verileri de değişiklik arz edebilir.

Gebelikte Yetersiz – Dengesiz Beslenmenin Olası Sonuçları

Beslenme değerleri gebelik süreçlerinde farklıdır. Vücudunuza almamanız gereken zararlı maddeleri almaya devam etmek bebeğinize doğrudan zarar vermeye yönelmek anlamına gelir. Annenin tükettiği, içtiği tüm maddeler kan dolaşımıyla birlikte bebeğe geçer. Bebeğin ihtiyacı olmasa da zararlı maddeler de geçmiş olur. Bu da doğrudan bir doğum riski, bebeğin hastalıklarla doğma riski taşımasına vesile olur. Yetersiz ve dengesiz beslenmek hem annenin genel sağlığına hem de bebeğin genel sağlığına zarar verir, bebeğin anne karnındaki gelişimini doğrudan etkiler.

Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Düşük yapma, Loğusa Sepsisi, Maternal Anemisi gibi pek çok anomali riskini minimize edebilmek için hemen hemen her gebe kadının, her gün düzenli olarak en az 30 mg Demir, 0,4 mg Folik Asit desteği alması gereklidir. Bunun yanı sıra süt – yoğurt gibi Kalsiyum içeren besinleri hiç tüketemeyen ya da tüketimi az olan kadınların her gün 1,5 gram değerinde Kalsiyum takviyesini edinmesi gerekir. Gebelerin günde 300 mg’nin altında Kafein tüketmesinde bir sakınca yoktur. Hiç kafein tüketmemesinde de bir sakınca yoktur. Lakin günde 300 mg oranını aşan Kafein tüketimleri doğrudan bebeğe zarar verebilir, düşük yapma olasılığını arttırabilir. Bir başka önemli madde ise Kolin’dir. Her gebenin – her gün düzenli olarak besinlerden alması gereken Kolin miktarı 450 mili gram’dır. Kolin gereksinimini karşılamakta güçlük yaşayan gebeler bu oranı besin takviyelerinden elde edebilirler. Lakin doktorlarına danışmadan bir ürün – bir gıda takviyesi almamalıdır.

Gebelik Sürecinde Sigara ve Alkol Tüketimi

Hamilelik sürecinde sigara ve özellikle alkol tüketimi bebeğin gelişimini kötü yönde ilerletir. Dahası ise FAS adı verilen hastalığa neden olabilir. FAS sendromlu bebeklerin; göz, burun, gelişim, baş, kalp, sistemlerinde anormallikler yaşanabilir.

Gebelik Sürecinde Kalsiyum İhtiyacı

Hem hamile kadınların hem de menopoz sürecindeki kadınların günlük Kalsiyum gereksinimi daha fazladır. Bu süreçleri yaşayan bayanların günde dört defa bir porsiyon süt ve süt ürünlerini tüketmeleri gerekmektedir. Anne karnındaki bebeğin genel iskelet yapısının oluşumu, gelişimi ve sağlıklı büyüyebilmesi için bu oranı karşılamadırlar. Aksi halde bebeğin gelişimi sekteye uğrayabilir, anne kendi bünyesinden Kalsiyum geçirerek kendi sağlığını sekteye uğratabilir. Özetle gebelik ve menopoz dönemlerinde yeterli alınamayan Kalsiyum oranları kemik erimesine neden olabilir. Bu dönemde yeşil yapraklı sebzelerden ve meyve türlerinden en az birer porsiyonun da çiğ olarak tüketilmesi elzemdir.

Gebelik Sürecinde Günlük Tüketilmesi Gereken Kalori Oranı

Gebe kalındıktan sonraki ilk 90 günlük dönemde, annelerin her gün tükettiği beslenme oranının aşılmasına gerek yoktur. Ancak normal ve dengeli beslenmelidir. Beslenme listeleri daha çok üçüncü ay sonrasını kapsamaktadır. Her gebe günde 1800 kalori tüketmek zorundadır. Bu miktar biraz aşılabilir, lakin azaltılamaz. Her ay alınması gereken kalori oranı arttırılmalıdır.

Gebelik Dönemi Bulantıları için Beslenme

Hamilelik süreçlerinde her kadın mide bulantıları ve yer yer kusmalar yaşayabilir. Tamamen doğaldır. Bazı gebelerde hiç yaşanmazken, bazı kadınlarda az bazılarında ise daha yoğundur. Mide bulantılarınız için elma – ayva tüketebilirsiniz. Aynı zamanda sabah uyanınca kahvaltı yapmadan önce ve aşırıya kaçmadan bir miktar bisküvi, kraker gibi atıştırmalıklar alarak da mide bulantısı şiddetini azaltabilirsiniz.

Hamilelikte Beslenme Listesi Örnekleri

Üç ana ve ara öğünleri kapsayan örnek beslenme listesi sunacağız. Size en uygun beslenme listeleri için doktorunuzla, diyetisyeninizle irtibatta kalmanızı öneririz. Burada sıralanan öğün örnekleri herhangi bir hastalığı olmayan, normal bir gebelik süreci yaşayan, tek bir bebek bekleyen gebeler için hazırlanmıştır.

Örnek Gebelikte Beslenme Listesi 1

Kahvaltıda Tüketilecekler

• Şeker ilavesi içermeyen, mümkünse organik olan, bir su bardağınca Süt (Laktoz hassasiyeti olan bireyler Laktozsuz süt tüketebilir.)
• Mümkünse organik köy yumurtası tüketiniz. Bir adet olmasına özen gösteriniz. Haşlama önerilmekte olup az yağlı omlet ya da menemen de tercih edebilirsiniz.
• 2 dilim doğal beyaz peynir.
• 2 ceviz
• Yeşillik tüketmeye özen göstererek domates ve salatalıklardan birer adet
• Tahıllı ekmek formlarından iki dilim

Ara Öğünde Tüketilecekler

• Herhangi bir meyveden bir adet
• Çiğ olmak kaydıyla badem ya da fındık tüketiniz. 5 adeti geçmemeye dikkat ediniz.

Öğle Yemeğinde Tüketilecekler

• Herhangi bir çorba çeşidinden bir kase.
• Kuzu ya da dana etli sebze yemeği
• 1 porsiyon doğal yoğurt

İkinci Ara Öğünde Tüketilecekler

• Küçük bir dilim doğal beyaz peynir
• Bir dilim tahıllı ekmek ya da bir adet tahıllı kepekli Galeta krakeri

Akşam Öğününde Tüketilecekler

• Herhangi bir çorba çeşidinden bir kase çorba tüketiniz. Mümkünde aynı gün farklı çorba çeşitlerini tercih ediniz.
• Dana ya da kuzu etli veya tavuk – balık tüketiniz. Et tercih edilecekse porsiyon oranı 120 gramdır, tavuk ya da balık tercih edilecekse porsiyon oranı 200 gramdır. Tavuk veya balığın fırında ya da ızgarada pişirilmesi gereklidir.
• 1 dilim tahıllı gruplardan ekmek ya da ekmek yerine üç kaşığı aşmayan doğal bulgur pilavı

Üçüncü Ara Öğünde Tüketilecekler

• Bir porsiyon doğal süt ya da ev yapımı bir kase yoğurt
• Bir adet herhangi bir meyve, mümkünse aynı gün tükettiğiniz meyveler birbirinden farklı olsun.

The post Gebelikte Beslenme Listesi appeared first on Genç Klavye.